生命樹輔導及培訓中心

讀書札記心得

  • 關於動機(motivation)常被誤解的5個事實

    《閱讀札記與心得》 這周看到哈佛大學一篇有關動機/動力(motivation)的文章,覺得是很好的生活和教養貼士。將其大意翻譯,方便大家學習,也有助自己的記憶和學習。掌控動機(motivation)的大腦系統是在發育的最初幾年開始建立的。這些複雜的神經迴路和結構,是由我們擁有的經驗和我們與生俱來的基因之間的相互作用形成的,它們共同影響着我們的動機系統如何發展,以及它們在以後的生活中如何發揮作用。發展健康、平衡的動機系統,支持孩子的早期生活經驗,是確保以後在學校、工作、健康和養育下一代方面,取得積極成果的關鍵。下面是關於動機的五個經常被誤解的事實。1....

靜觀/正念/Mindfulness

  • 靜觀/正念是甚麼?

    有一個乞丐在路邊行乞了三十年。有一天一個路人經過。“賞我幾個零錢吧?”乞丐喃喃地說,順手伸出了他那頂老舊的帽子。“我沒有東西可以給你,”路人回答說。接著就問道:“你屁股坐著的是什麼?”“沒什麼,”乞丐回答。“只是口舊箱子,從我有記憶以來,就一直坐在上面。”“你打開看過嗎?”“沒有,”乞丐說。“何必呢?裡邊啥也沒有。”打開看一下,”路人堅持著說。乞丐勉為其難地撬開了箱子,這時他喜出望外,滿臉狐疑,因為他看到箱子裡裝滿了黃金。我們就是那個沒有甚麼可以給你,卻叫你看寶箱裡面的路人。我們指的不是這個寓言裡有形的箱子,而是與你更貼身的寶箱:你本來豐盛的內在心靈。  正念簡介 Mindfulness...

父母教養貼士系列

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